“لایو هفتم: قدرت ورزش در بازسازی جسم و روح” 
تاریخ: ۲۲ آبان ۱۴۰۳
زمان: ۴ صبحدر لایو هفتم از سری آموزش‌های شناخت و درمان اعتیاد، به یکی از موثرترین ابزارها برای ترک اعتیاد و بازسازی جسم و روح می‌پردازیم: ورزش.
چه چیزهایی یاد می‌گیریم؟
ورزش و تاثیرش روی ریه و قلب:فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی، دویدن، یا شنا چطور می‌تونن به بهبود عملکرد ریه‌ها و قلب کمک کنن. 
تمرینات برای تقویت جسم:تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی و یوگا چطور می‌تونن به ترمیم بدن بعد از سال‌ها آسیب اعتیاد کمک کنن.
تاثیر ورزش بر رفتار:ورزش چطور به کنترل استرس، افزایش انرژی و کاهش وسوسه برای سیگار کشیدن کمک می‌کنه.
چرا ورزش؟چون ورزش فقط برای تقویت عضلات نیست؛ ذهن و روح رو هم قوی‌تر می‌کنه. هر قدمی که برمی‌داری یا هر تمرینی که انجام می‌دی، یه قدم به سمت زندگی سالم‌تر و آزادتر نزدیک می‌شی. 
منتظر حضورت در این لایو هستیم!
#خانه_ارزش #آرش_ارزش #ارزش #ارزش_یک_فرهنگ_است #ورزش #پیاده_روی #ریه #قلب #تمرین #ترک_سیگار #اعتیاد
