“لایو چهاردهم: خودآگاهی؛ کلید شناخت و تغییر” 
تاریخ: ۲۹ آبان ۱۴۰۳
زمان: ۴ صبحدر چهاردهمین لایو از سری آموزش‌های شناخت و درمان اعتیاد، به یکی از بنیادی‌ترین اصول تغییر می‌پردازیم: خودآگاهی.
خودآگاهی یعنی توانایی شناخت خود، باورها، احساسات، و رفتارها، و از همه مهم‌تر توانایی تغییر آن‌ها. 
موضوعات لایو:
اهمیت خودآگاهی:چرا خودآگاهی اولین قدم برای ترک اعتیاد و ساختن زندگی سالم‌تره؟
چطور باورهای منفی و رفتارهای ناسالم رو شناسایی کنیم؟
شناخت نقاط قوت و ضعف:چگونه نقاط قوتت رو تقویت کنی؟
پذیرش اشتباهات و یادگیری از اون‌ها چطور به پیشرفت کمک می‌کنه؟
تعیین اهداف و الگوها:چطور اهداف واقع‌بینانه برای تغییر رفتارهای ناسالم تعیین کنیم؟
ایجاد الگوهای رفتاری سالم و پایدار.
پذیرش و تغییر:پذیرش خود واقعی‌ات اولین قدم برای ساختن نسخه‌ای بهتر از خودته.
تکنیک‌هایی برای تحلیل رفتارها و تغییر مسیر زندگی.
چرا این لایو مهمه؟چون وقتی خودت رو بشناسی، می‌تونی بر اعتیاد و عادت‌های مخربت غلبه کنی و به زندگی‌ای که لیاقتش رو داری برسی.
منتظر حضور شما هستیم تا درباره این موضوع حیاتی بیشتر یاد بگیریم و صحبت کنیم.
#خانه_ارزش #آرش_ارزش #ارزش #ارزش_یک_فرهنگ_است #خودآگاهی #ترک_سیگار #سلامتی #یادگیری #رهایی #زندگی_سالم
