سریال قدرت درون: قسمت هفدهمچرا شکست میخوریم؟ – ریشه‌یابی شکست‌ها در مسیر تغییر عادت‌ها
تا حالا شده وسط یه تغییر بزرگ ناامید بشی و فکر کنی چرا موفق نشدی؟
همه ما این تجربه رو داشتیم. وقتی با انگیزه شروع می‌کنیم، اما بعد از مدتی، احساس می‌کنیم دیگه توان ادامه‌دادن نداریم. ولی این شکست نیست؛ این فقط بخشی از مسیر تغییره. شکست‌ها نشون میدن که هنوز ابزار یا روش مناسب رو پیدا نکردیم.
#قدرت_درون #شکست #تغییر_عادت
چرا در تغییر عادت‌ها شکست میخوریم؟
انتظار نتایج فوری داریم: مغز ما به دنبال لذت‌های سریع و آنیه. اگه نتیجه‌ها رو زود نبینیم، انگیزه‌مون کم میشه.
اهداف مبهم و بزرگ: وقتی هدفت خیلی کلی و بزرگ باشه، مغز نمی‌دونه از کجا شروع کنه و گیج میشه.
محیط نامناسب: اگه هنوز در محیطی هستی که تو رو به عادت‌های قبلیت برمی‌گردونه، شکست دور از انتظار نیست.#روانشناسی_رفتار #چرخه_عادت #دلایل_شکست
چطور از شکست‌ها برای تغییر استفاده کنیم؟
شکست‌ها رو تحلیل کن: هر بار که عقب‌نشینی می‌کنی، از خودت بپرس «چرا این اتفاق افتاد؟». دلیلش رو پیدا کن و روش رو تغییر بده. اهداف کوچک تعیین کن: به جای اینکه یه عادت بزرگ رو یک‌جا تغییر بدی، اونو به قدم‌های کوچیک و قابل انجام تبدیل کن. صبور باش: تغییر عادت زمان می‌بره. به جای تمرکز روی نتیجه نهایی، روی پیشرفت‌های کوچیک روزانه تمرکز کن.#موفقیت #رشد_فردی #ساخت_عادت
قدرت درون یعنی از شکست‌هات درس بگیری و قوی‌تر از قبل ادامه بدی. هر قدم، حتی کوچیک، تو رو به هدفت نزدیک‌تر می‌کنه.
خانه ارزش، جایی برای ساختن بهترین نسخه از خودت.
#خانه_ارزش #آرش_ارزش #ارزش_یک_فرهنگ_است
