هر کدام از ما در طول روز با زمان‌بندی‌های خاصی روبرو هستیم که به طور ناخودآگاه عادت‌هایمان را فعال می‌کند. مثلا، زمان‌های مشخص برای نوشیدن قهوه، کشیدن سیگار یا حتی انجام فعالیت‌های دیگر، به طور مداوم در چرخه زندگی‌مان تکرار می‌شود. این‌ها همان “محرک‌های زمانی” هستند که باعث می‌شوند عادت‌ها بدون اینکه خودمان متوجه شویم، تکرار شوند.
#محرک_زمانی #عادت #رفتار
وقتی زمان خاصی در روز فرامی‌رسد، ذهن و بدن به صورت خودکار به سمت همان فعالیت می‌روند. این الگوی رفتاری، هرچند ممکن است در ابتدا بی‌ضرر به نظر برسد، اما می‌تواند به راحتی به عادات منفی تبدیل شود. بنابراین، شناخت این محرک‌ها اولین قدم برای تغییر است.
#عادت_های_بد #آگاهی #کنترل
برای تغییر عادت‌ها، باید زمان‌هایی که به این رفتارها مرتبط هستند را شناسایی کرده و در همان لحظه تصمیمات آگاهانه بگیریم. به جای پیروی از عادات گذشته، می‌توانیم از این زمان‌ها به عنوان فرصتی برای ساختن الگوهای جدید استفاده کنیم.
#تغییر_الگو #عادت_های_جدید #تصمیم_آگاهانه
زمان، ابزار قدرتمندی است که اگر به درستی از آن استفاده کنیم، می‌توانیم تغییرات بزرگی در زندگی خود ایجاد کنیم. 
#زمان #کنترل_زندگی #توسعه_فردی
خانه ارزش، جایی برای ساختن بهترین نسخه از خودت.
#خانه_ارزش #آرش_ارزش #ارزش_یک_فرهنگ_است
