“لایو سیزدهم: عواطف و احساسات؛ کلید شناخت و تغییر” 
تاریخ: ۲۸ آبان ۱۴۰۳
زمان: ۴ صبحدر سیزدهمین لایو از سری آموزش‌های شناخت و درمان اعتیاد، به بررسی عواطف و احساسات و نقش آن‌ها در رفتارها و تصمیماتمون می‌پردازیم.
چگونه می‌توانیم با مدیریت عواطف و شناخت احساسات، قدمی به سمت تغییرات مثبت و ترک عادت‌های ناسالم برداریم؟ 
موضوعات این لایو:
شناخت و پذیرش عواطف:چرا شناخت احساساتمان اولین قدم برای تغییر است؟
اهمیت پذیرش احساسات مثبت و منفی بدون سرکوب یا انکار.
مدیریت عواطف:چگونه می‌توانیم عواطف ناسالم مثل خشم یا ناامیدی را به رفتارهای مثبت تبدیل کنیم؟
تکنیک‌هایی برای کنترل و مدیریت احساسات در شرایط سخت.
نقش عواطف در اعتیاد:چرا بسیاری از افراد از عواطف منفی برای پناه بردن به اعتیاد استفاده می‌کنند؟
چطور می‌توانیم راه‌های سالم‌تری برای مدیریت این احساسات پیدا کنیم؟
ایجاد احساسات مثبت:نقش روابط سالم و محیط مثبت در بهبود کیفیت عواطف.
تکنیک‌هایی برای ایجاد حس آرامش و شادی در مسیر ترک.
چرا این لایو مهمه؟چون احساسات ما، موتور رفتارها و انتخاب‌های ما هستند. اگر یاد بگیریم چگونه آن‌ها را مدیریت کنیم، می‌توانیم مسیر زندگی و تصمیماتمان را تغییر دهیم.
منتظر شما هستیم تا با هم درباره عواطف، شناخت و تغییر صحبت کنیم! #خانه_ارزش #آرش_ارزش #ارزش #ارزش_یک_فرهنگ_است #عواطف #احساسات #مدیریت_عواطف #ترک_سیگار #سلامتی #رهایی #زندگی_سالم
