“لایو چهارم: ذهن؛ بزرگترین دوست یا دشمن ما” 
تاریخ: ۱۹ آبان ۱۴۰۳
زمان: ۴ صبحتوی این لایو از سری آموزش‌های شناخت و درمان اعتیاد، به یکی از مهم‌ترین موضوعات می‌پردازیم:
ذهن ما چطور می‌تونه به ما کمک کنه یا مانعمون بشه؟
چه چیزهایی یاد می‌گیریم؟
ذهن آگاهی (Mindfulness):چطور می‌تونیم افکارمون رو کنترل کنیم و به وسوسه‌ها پاسخ ندیم؟
تمرین‌های عملی برای حضور در لحظه و کاهش استرس.
دوستی یا دشمنی ذهن:افکار منفی چطور می‌تونن ما رو از هدفمون دور کنن؟
نقش باورهای مثبت در ترک اعتیاد و مدیریت وسوسه.
راه‌های مدیریت ذهن:تکنیک‌هایی برای تغییر افکار منفی به افکار مثبت.
چگونه اراده خودمون رو تقویت کنیم و از ذهنمون یه دوست واقعی بسازیم؟
چرا این لایو مهمه؟چون ذهن، مرکز همه تصمیم‌ها و رفتارهای ماست. اگه بتونیم ذهنمون رو مدیریت کنیم، می‌تونیم مسیر زندگی‌مون رو تغییر بدیم و به اهدافمون برسیم. 
منتظر حضور شما هستیم تا با هم درباره این موضوع حیاتی صحبت کنیم! #خانه_ارزش #آرش_ارزش #ذهن #ذهن_آگاهی #وسوسه #افکار #مدیریت_استرس #ترک_سیگار #ترک_اعتیاد #زندگی_سالم
